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3D动画健身-5肩部训练
3D动画健身-5肩部训练
本课程聚焦肩部肌群与肩袖稳定训练,讲解推举、侧平举、后束训练等动作要领。通过 3D 动画呈现肩关节活动轨迹,帮助学员优化肩部线条,同时提升训练安全性。
讲师:徐教练
有效期:1年
免费
¥999.00
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练习
课件
5-1.推举类(整体)
5-2.细节类(组合)
暂无练习
暂无课件
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