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3D动画健身-3背部训练
3D动画健身-3背部训练
本课程围绕背部肌群展开,重点训练背阔肌、斜方肌及肩胛控制能力。通过划船、下拉等动作的 3D 解析,帮助学员建立背部发力感,改善体态与力量表现。
讲师:徐教练
有效期:1年
免费
¥999.00
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目录
练习
课件
3-1.垂直拉(宽度)
3-2.水平拉(厚度)
3-3.下背部
暂无练习
暂无课件
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