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3D动画健身-6手臂训练
3D动画健身-6手臂训练
本课程针对肱二头肌、肱三头肌及前臂肌群进行系统训练,涵盖弯举、下压、伸展等经典动作。通过 3D 动画解析肘腕关节运动与肌肉收缩过程,提升手臂训练精度。
讲师:徐教练
有效期:1年
免费
¥999.00
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目录
练习
课件
6-1.肱三头肌(三头)
6-2.肱二头肌(二头)
6-3.小臂(收尾)
暂无练习
暂无课件
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